益生菌的保健作用(谁用谁受益)
1️⃣调节肠道机能,抑制肠内腐败物质产生,促进肠内细菌群的正常化,对腹泻与便秘有双向调节作用;
2️⃣缓解乳糖不耐症状,促进机体营养吸收;
3️⃣预防阴道感染;
4️⃣预防代谢产物产生生物拮抗,增强人体免疫力,改善肠道的屏障功能;
5️⃣利用益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体,达到缓解过敏的作用;
6️⃣降低血清胆固醇。
水是生命之源――
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晨起空腹喝水的8个好处:
1、有助于清除体内的毒素
2、提高新陈代谢
3、提高了减肥效率
4、缓解胃痛和消化不良
5、改善肤色,令人容光焕发
6、让头脑清明
7、预防肾结石和膀胱感染
8、加强免疫系统
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