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水的自净功能在七八十年代之前，一直是保护人们饮水健康的主要方式。但水是不是可以无限度的自净呢？让我们来看看水体自净过程的特征：污染物浓度逐渐下降；一些有毒污染物可经各种物理、化学和生物作用，转变为低毒或无毒物质；重金属污染物以溶解态被吸收或转变为不溶性hua合物，沉淀后进入底泥；部分复杂有机物被微生物利用和分解，变成二氧化碳和水；不稳定污染物转变成稳定的hua合物；自净过程初期，水中溶解氧量急剧下降，到达低点后有缓慢上升，逐渐恢复正常水平；随着自净过程的进行及有毒物质浓度或数量的下降，生物种类和个体数量逐渐随之回升，zui终趋于正常的生物分布。
给水卫生是从生活饮用水（domestic drinking water）与人体健康的关系出发，对饮用水提出各项卫生要求和技术措施，以便为居民提供量足、质优的安全饮用水，达到保证健康与防止疾bing传播的目的。 水是人体构成的主要成分。水占体重的比例，成人为65%，胎儿可达90%。水是主要的营养素之一，水中矿物盐也是人体所需的来源。人体内几乎所有的 生化过程与生理活动，如体温调节、营养输送、废物排泄等都需要水的参加，成人每日生理需要量约为2～3l。此外，人们日常生活还需大量水。为维持人体内环境的稳定，发挥水在生理和卫生上的作用，需要有充足的水量和良好的水质。水质不良或受到污染，不仅限制其饮用价值，还可引起各种健康损害及疾bing。例如，原 生地质条件形成的水质硬度过高或苦咸水引起腹泻，fu或砷含量过高发生生物地球化学性地方bing；来自次生环境的废弃物污染，据diao查，我国约70%人口未能 饮用水质完全符合国家卫生标准的饮用水，还有0.47亿人口严重缺水，故给水卫生是提高人民的生活质量、维持和促进健康的有效途径，应进一步加强。
因为蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。    另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
身体出现局部缺水，先会抑制身体的某些功能，并zui终使之彻底丧失。长期脱水，会导致身体某些元素大量缺乏，造成多种营养匮乏现象。而在正常情况下，这些物质在体内应有足够的存储量。这正是许多慢性疾bing的根源。脱水会使身体逐渐失去对抗破坏性化学元素的能力，进而无法回归到正常的化学物质模式。把我们的身体想象成一座化学工厂，它以充足的水分和营养物质为基础，每天都在发生着复杂的化学反应。    如果身体水分不足，不仅难以维持高效率运转，而且还会使时刻进行的大量化学反应发生紊乱。在这种情况下，身体就会形成新的不正常化学反应，进而导致疼痛等。所以有的医学家认为，大多数带来疼痛的慢性疾bing，都是干渴导致的。

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