沧州浩然体育器材有限公司，公司不断开拓进取，在体育运动器材、运动地板功能设计上已经突破了国内体育运动器材行业的局限，成为业界的行业标杆。热诚欢迎各界朋友前来参观、考察、洽谈业务。我公司主要生产：各种高、中、低档乒乓球台，电动手动液压、移动式、平箱式、固定式独臂篮球架，田径、体操器材、室内、户外健身路径器材，排羽网球柱，军训、学校普九器材，塑胶、场地围网等。咨询电话
18031796139  qq 461815087，                              肋木架
主要功能:增强腹肌力量及上肢的悬垂能力                                                                                     
锻炼方法：依本人身高选择横杠,将身体悬垂离地,就背靠横杠收腹
主要功能：锻炼腹部肌肉和灵活性。
锻炼方法：1、悬垂脚举腿；2、悬垂屈腿触胸；3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑6次以上；5、悬垂侧摆脚6次以上；6、扶肋木后倒下桥；7、扶肋木侧摆腿；8、扶肋木前后摆腿10次以上9、扶肋木分腿转髋跳10次以上。
注意事项:请正确使用器材,逐渐增强运动强度和次数,儿童使用时需成人带领

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