掉头发缺锌怎么食疗
对于缺锌导致的掉头发现象通过食疗改善是最为安全有效的方法，通过吃补充的微量元素更容易被人体吸收。如何吃才能补充锌呢？什么食疗方法才好呢？下面的食疗方法让你轻松补锌！
1、金针菇油菜
金针菇油菜中含有大量的锌元素，大约有12.9毫克。因此这道食疗菜肴能有效补充锌的含量。将金针菇去根后清洗干净，将油菜去老叶洗净，而火腿以及生姜等都进行切丝炒熟并进行调味。
2、圆白菜炒肉丝
这道食疗菜肴含锌约14、88日毫克，制作方法为：先将肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。 炒熟后加入切丝的圆白菜和红椒，炒熟调味即可。
3、萝卜番茄汤
这道菜含锌量约35毫克，不仅能补锌还能补充维生素哦！将胡萝卜、西红柿去皮切厚片，炒熟胡萝卜后加入番茄煮汤，调味即可食用。
另外，想要改善这种情况，最重要的是从根本解决，口服发特浓营养素，每天1-2次，每次1袋，温水冲服，没有任何副作用，坚持一段时间就能从根本上解决。发特浓营养素一盒：228元，另可在淘宝上购买， 搜索“发特浓挺营养素”即可。
发特浓营养素是以麦芽糊精、二氧化硅、黑豆粉、蒲公英粉、桑葚粉、山药粉、覆盆子果粉、柠檬酸、蚕蛹蛋白粉、核桃粉、甜菊糖苷、黑枸杞粉、食用香精、维生素A、维生素B6等为主要原料，精制而成的功能性营养品。适用于脂溢性脱发、斑秃、少白发、白发、产后掉发、更年期掉发、染发后发质损伤等等。