一、避免自己压力过大
平时要适当的放松自己，不要给自己过大的压力，在自己压力过大的时候可以采取一些让心情放松的方式，如旅行、听音乐、做运动等，这些方式都能够让自己的情绪稳定，让心情愉悦，从而缓解压力。
二、要保持营养的均衡
日常的饮食要注意营养的均衡，尽量不挑食，多摄取一些维生素以及蛋白质和氨基酸，只有足够的营养才能够避免头发摄取营养不足而出现脱发的现象，另外在日常还可以多吃一些维生素b维生素b能够帮助防止头皮炎发生。
三、按时睡觉
现实生活中，不管是成年人还是青少年，他们很多会因为工作或者是玩电脑而让自己熬夜，而经常的熬夜会让自己身体的内分泌出现紊乱，也会让第2天的精神受到影响，当内分泌出现紊乱的时候就会让身体的精气不足，也就会让头发出现枯黄，脱落的现象。
抑：抑制皮脂腺分泌过旺，控制油脂分泌接近正常值。
疏：分解毛囊中堆积的油脂，杀死头螨和真菌，疏通毛囊。
养：改善营养供给，提高毛囊对营养的吸收率，促使毛发粗壮。
育：修复毛囊并产生大量毛囊细胞，真正实现培根育发。
发特浓营养素始终坚持安全、健康、高效的治疗理念，其有效活性成分，能够快速直达毛囊底部，唤醒“瘫痪”毛囊，恢复毛囊活性。发特浓营养素一盒：228元，另可在淘宝上购买， 搜索“发特浓挺营养素”即可。