亲戚从青岛旅游回来买了几只大章鱼足送来，章鱼足有营养吗

2020/4/25 16:02:42发布139次查看

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章鱼足刺身
主料
章鱼足，芥末，酱油
做法
1.解冻后洗净，切成片放入碗中。
2.小碗放入酱油，碗边挤入芥末搅匀。
3.章鱼足片蘸酱即可食用。
章鱼足寿司
主料
章鱼足，米饭，寿司酱
做法
1.将米饭蒸好，放入寿司酱置凉。
2.水烧开放入茶叶、清酒、盐、章鱼烫热，切成片。
3.捏好寿司饭，将章鱼覆盖在饭团上即可。

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亲戚从青岛旅游回来买了几只大章鱼足送来，章鱼足有营养吗

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